Como evitar a degeneração do corpo com a prática de atividades físicas

Podemos notar que com o passar do tempo nosso corpo vai perdendo suas funções que muito nos pareciam naturais, o fato é que o corpo vai realmente perdendo sua funcionalidade a partir do momento em que ele não é mantido em atividade. Perdemos agilidade, elasticidade (da musculatura e pele), ganhamos massa gorda, a perda de peso se torna mais difícil, nosso corpo realmente não funciona como antes, isso é uma preocupação constante da mulher, principalmente da mulher moderna que busca manter-se saudável e de bem com a vida para enfrentar as atribulações do dia-a-dia .
Nos meios de comunicação obtemos muitas informações para que possamos melhor o funcionamento do corpo, uma alimentação saudável buscando alimentos orgânicos , na prática de atividades como o pilates, musculação, ioga, corridas, caminhadas, etc.
Enfim, toda atividade física é bem vinda, assim como o bem estar da mente, buscar atividades de lazer também ajuda a manter o corpo saudável e livre de estresse, ir ao cinema, a parques estar em contato com o outro e a natureza auxilia no processo de manter-se sempre jovem.
Venho dentre essas atividades destacar a que prático, por acretidar que sem ela nenhuma atividade está completa a musculação e seus benefícios:


-Definir nossa musculatura e ajudar-nos a redefini-la
-Manter nossa pele esticada
-Ajudar-nos a manter nossa força funcional para atividades cotidianas e esportes
-Ajudar a aliviar os sintomas de artrite ao fortalecer os músculos que dão suporte que envolvem nossas articulações.
-Aumentar a densidade óssea.
-Melhorar a postura.
-Prevenir dores nas costas.
-Ajudar a elevar a taxa metabólica
-Melhorar nossa circulação. Sim, a musculação nos membros inferiores do nosso corpo ajuda o sangue a retornar ao coração (músculos da perna fortes contraem durante o movimento ajudando a empurrar o fluxo sangüíneo e volta para o coração)
-Estudos também sugerem que a musculação é útil para diminuir a pressão sangüínea.

Como acredito que cada ser é único e se adapta a coisas destintas assim é nos exercícios, a que se buscar várias alternativas de atividades físicas antes de desistir de praticá-las, acredito que você irá encaixar-se em alguma e tenho certeza que o esforço valerá a pena.

Sou uma pessoa livre, mas apegada a pequenas coisas, coisas pequenas, mas de grande valor, valorizo as poucas pessoas de minha relação, as valorizo ao máximo e por isso peco; peco no exagero sou extremista, por vezes louca outras artista, não tenho casa, não tenho cidade, tenho vontade e onde tenho vontade estou. Vivo no mundo, mas não sou do mundo e ele nunca me pertenceu.
A tecnologia me assusta, me entristece, quero voltar no tempo, mas esse tempo já passou. Essa mesma tecnologia que me confunde me irrita e por vezes me enoja me permite viver várias coisas ao mesmo tempo; engraçado, ela me permite ver o que não vi, falar com quem não vejo relembrar o que esqueci reviver o que vivi e guardar para sempre o que não quero esquecer.
Embora hoje em dia tudo pareça tão descartável, tudo tão liberado, liberdade de falar, de fazer, como quando, onde e o que se deseja é tudo tão fácil, o estranho é que isso limita as pessoas a seguirem um mesmo padrão, mesmo quem quer inovar, “ser diferente”, hoje em dia parece tão igual, tudo o que vejo já vi... Um exemplo é a moda, “o que está na moda?”... “_ Ah, a moda é fazer a sua moda!”, só que sempre se segue um padrão, um determinado grupo, aí vem àquela teoria do meio, o meio em que vivo interfere no meu comportamento, nas músicas que escuto como me comporto, o que consumo, o que visto e por aí vai... mesmo quando uma pessoa busca ser diferente ela tenta se encaixar em u determinado grupo, isso é uma questão de aceitação e a construção de uma imagem, o ser humano tem a necessidade de ser aceito, pelos outros e principalmente por ele. Ele busca diversas maneiras para se aceitar, se enxergar melhor, e uma delas, talvez a mais eficiente seja a questão da roupa.
Hoje a moda me mostra um mundo diversificado de muitas opções, ela é uma aliada nesses tempos de turbulências onde tudo acontece muito rápido para, descontrair, divertir, colaborar, massagear o ego, expressar idéias e ideais de vida. A roupa passou a ser um determinante no meio em que vivemos não só pelo vestir, mas pelo o agir e pelo pensar...

23/09/08